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時序進入春天，許多人為了能夠在夏天展露姣好身材，已經悄悄展開減重計畫。減肥方式百百款，你是不吃澱粉、不吃脂肪，還是不吃蛋白質呢？現在美國有研究發現，日常飲食中的蛋白質若是不足，小心你的減重計畫可能因此而破功！此研究刊登在《美國人類生物學雜誌》（American Journal of Human Biology）。

美國科羅拉多大學（Colorado State University）的研究人員Traci Bekelman表示，他們找了135位哥斯大黎加的女性，在長達9個月的時間內，追蹤這些女性的體重和飲食等相關訊息。研究結果發現，當這些女性飲食中的蛋白質比較少的時候，發胖的機率就會比較高。

Traci Bekelman說，會有這樣的結果，應該是當人們飲食中的蛋白質比例比較低時，就會傾向真人娃娃使用觀後感攝取更多的熱量來補充，攝取大量的碳水化合物食物來補充熱量後，就會導致體重增加。

蛋白質是人體很重要的營養素，負責包括生成組織、細胞、肌肉和製造荷爾蒙、抗體等的功能。不過，也要選擇好的蛋白質來吃，吃肉是攝取蛋白質最簡單的方式，但可以選擇含脂肪量最少的雞肉和火雞肉，如果是吃素的人，則可以從豆類食物中攝取蛋白質以及纖維質和鐵質。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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（中央社記者鄭景雯台北17日電）小提琴家曾宇謙加盟環球音樂首張專輯「夢幻樂章」，日前舉辦簽名會，接受樂迷提問，會中曾宇謙提到，每天練琴3、4小時，新北情趣用品哪裡買閒暇時喜歡做菜、跑步，也會抓寶可夢、聽流行音樂。

曾宇謙發行新專輯「夢幻樂章」，提到這次的專輯錄音，曾宇謙說，「這張專輯所有曲目都是我自己喜愛的樂曲，同時每首樂曲也都有著美妙的旋律」，有些樂曲是他為參加比賽而選，有些是個人音樂會演奏的曲目，但是從演奏技巧到旋律美感，精彩動容的演繹，完全無庸置疑。

專輯預購兩週就已經突破金唱片成績，日前曾宇謙也為樂迷舉行專輯簽名會，不少父母家長帶著4、5歲至10多歲的小孩來支持，現場也開放樂迷提問。

曾宇謙表示，他每天至少練琴3、4個小時，閒暇時他也喜歡做菜、下廚和跑步，做一般年輕人會做的事，像是抓寶可夢，他透露道行不高，寶可夢才20幾級而已，平常也會聽流行音樂。

專輯中一曲小提琴獨奏的「夏日最後玫瑰變奏曲」，相信這首旋律優美的變奏曲，在前半段演奏時，樂迷很容易就會跟著哼出旋律，但隨著變奏進行時，轉變成技藝獨特拉弓與撥弦的高度挑戰。1060117

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